体型やファッションのことは気にしていても
首のことを忘れていませんか？
実は首を気にするだけでかなり印象がかなり変わります！
気になるところに目次から飛んでください！↓
ずんぐりむっくりとは？
ずんぐりむっくりとは
・背が低くて太っているさま
・物が太くて短いさま
を表す言葉です！
似た意味を持つ
「ずんぐり」と「むっくり」
を重ねた造語です！
人に使うと体型に対して
ネガティブな意味合いに
なることが多いです。
ずんぐりむっくりと首が短いとずんぐりむっくりに見えやすい？
答えは「yes」！
ものすごく関係しています！
人のシルエットは全体的に
丸っこいとずんぐりむっくりした
印象を与えます。
首見せはスタイルのメリハリ付にとっても効果的
人のスタイルの良し悪しを
判断する上で、
「胴の太さ」と
「首や手足などの細い部分」
のメリハリは視覚上とても
効果が大きいです。
首が短くて見えないだけで
とても損をしているのです。
体の太さでも一緒なのに
首や手足がすらっとしていると
スタイルがよく見えますよね？
首を見せると小顔効果も
首が見えるだけで
体が細く見えるのだから
繋がっている顔だって
小さく見えます。
顔が小さく見えれば、
更にスタイルアップ効果が
期待できます！
首がすっきりしていないだけで
太ってもないのに
顔は大きく見え
スタイルは悪く
見えてしまいます。
ずんぐりむっくりな首が短い原因とは？
首の骨の数は決まっていますし、
実は骨や体の構造的には
首の長さは変わらないとされています。
では、なぜ首が短く見えるのか？
それは「姿勢の悪さ」が
原因の大部分です。
体と頭が本来の位置に無いと
バランスの悪さから
首が短く見えるからですね。
多くの方が悩む猫背！
これが首が短く見える原因です！
ずんぐりむっくり解消！首を長くする＆見せる方法
猫背になる習慣を減らす
前傾姿勢になる時間が多いと
猫背になってしまいます。
日常生活の意識も大切です。
例えば……
・椅子に座るときの姿勢(PC操作時・読書時など)
椅子に深く腰をかけて
背筋をピンと伸ばすことを
意識しましょう。
・スマホを見ているときの姿勢
下を向いてのぞき込むのではなく、
目線の位置を上げて
姿勢が悪くならないように
心がけましょう。
猫背解消ストレッチで首まわりをすっきり！
猫背は肩が前に
出てしまっていることが
原因です。
肩まわり、首まわりの
筋肉をほぐしてあげましょう。
・肩甲骨ストレッチのやり方
①上半身の姿勢をピンと伸ばす
②肩を上に思い切りすくめる
③肩を後ろに引いて肩甲骨を背中側で近づける
④肩を下に思い切り下げる
⑤肩を前に出して肩甲骨を開く
肩甲骨以外をなるべく
動かさないことを意識しましょう。
ファッションで首を長く見せる
ボートネックやVネックで
首元をすっきり見せて
いきましょう。
タートルネックなどで
首を隠すと首が無くなって
ずんぐりむっくりに近づきます。
ずんぐりむっくりに見えるのは首が原因＆対策まとめ
・首が短いだけで顔が大きく見えてずんぐりむっくりに見えてしまう
・首の長さは体の構造的に人による差があまりない
・姿勢の悪さが首の短さの原因
・姿勢の悪くなる習慣をやめる＆ストレッチで姿勢改善！
・ボートネックやVネックが首がきれいに見えるおすすめファッション(タートルネックはNG！)
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